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Ya es muy conocido tanto en las ciencias
como en la Teorías Humanísticas que nuestros pensamientos han creado y crean nuestro
mundo. El doctor Mario Alonso Puig[1]
afirma que la confianza, el entusiasmo y la ilusión favorecen las funciones superiores
del cerebro. La zona prefrontal del
cerebro, lugar donde tiene su asiento el pensamiento más avanzado donde creamos
estrategias para solucionar problemas, está influida por el sistema límbico que
es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente
se lo acaba mostrando. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la
tolerancia.
La Psiconeuroinmunobiología es la ciencia
que estudia la conexión entre pensamiento, palabra, mentalidad y fisiología del
ser humano. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que
tiene la capacidad interconectar con el organismo y producir cambios físicos
profundos.
Está demostrado que recrear por un minuto
un pensamiento negativo, deja el sistema inmunitario debilitado por seis horas.
Esos pensamientos negativos por mucho
más tiempo afectan nuestra capacidad intelectual ya que deja sin riego
sanguíneo zonas del cerebro necesarias para tomar decisiones adecuadas.
¿Qué hacer?
Un recurso importante: la meditación, la
respiración abdominal que produce cambios en el cerebro.
.- Sacar del foco de atención los pensamientos
que nos alteran, nos provocan desánimo, ira o preocupación no es fácil. Para
serenarnos debemos enfocarnos en la respiración.
Destacamos que en 1906 el Nobel de Medicina
Santiago Ramón y Cajal dijo: “Todo ser humano si se lo propone, puede ser
escultor de su propio cerebro”.
No vemos el mundo que es, sino el que
somos.
La percepción va más allá de la razón.
.- La mayor parte de los actos de nuestra
vida se rigen por el inconsciente.
.- Reaccionamos según unos automatismos que
hemos ido incorporando.
.- Conviene entrenar nuestra mente y
cumplir con lo que nos proponemos.
.- Cuando digas “voy a hacer esto”, hazlo.
En caso contrario, alteramos físicamente nuestro cerebro.
Thirza Espinal K.
Psicóloga,
Profesora Universitaria
Integrante de la
Comunidad Cristiana
“Jesús el Buen
Pastor” y Adulta Mayor de
Nuestra Aldea de
Encuentro
[1]
Médico español especialista en Cirugía General y Digestiva, residente en
Estados Unidos, que también se dedica a
estudiar el comportamiento humano especialmente aquellos relacionados con la
energía, los procesos mentales y la salud. Los momentos de estrés han constituido el tema
más estudiado por el Dr. Alonso y actualmente dicta conferencia sobres el
estrés, la comunicación, liderazgo, motivación creatividad, espíritu
emprendedor y felicidad. Ha publicado varias obras destinadas a la autoayuda
como, Vivir es un asunto urgente, Reinventarse,
El guardián de la verdad y la tercera puerta del tiempo, entre otras
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