Los pensamientos positivos y la salud II

II

Ejemplos de Afirmación Positiva.

“Yo ____  __________ próspera (o) en todas las áreas de mi vida e infinitamente agradecida (o) con Dios y el Universo por abrirme todos los canales para ser útil en la ayuda a mi prójimo. Gracias Padre que es un hecho”.

Pensamiento benevolente al prójimo:

Yo ______   _____________ veo a ________  _______________ feliz, viviendo emociones que le permitan expresar su ser en plenitud, viviendo y experimentando emociones que le permiten lograr la paz; tomando las decisiones adecuadas a su desarrollo espiritual y personal. Hecho está

Las personas agradecidas viven emociones positivas, satisfacción por la vida, vitalidad y optimismo. La gratitud es construida por nuestro pensamiento. La gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de una hormona llamada OXITOCINA que estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia. Ayuda a controlar estados mentales tóxicos e innecesarios.

Ocupe su estado interno y ejercite diariamente la gratitud. Cultive la gratitud en su corazón y viva con mayor calidad de vida.

Thirza Espinal K.

Psicóloga, Profesora Universitaria

Integrante de la Comunidad Cristiana

“Jesús el Buen Pastor” y Adulta Mayor de 
Nuestra Aldea de Encuentro

Los pensamientos positivos y la salud I

I

Ya es muy conocido tanto en las ciencias como en la Teorías Humanísticas que nuestros pensamientos han creado y crean nuestro mundo. El doctor Mario Alonso Puig[1] afirma que la confianza, el entusiasmo y la ilusión favorecen las funciones superiores del cerebro.  La zona prefrontal del cerebro, lugar donde tiene su asiento el pensamiento más avanzado donde creamos estrategias para solucionar problemas, está influida por el sistema límbico que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia.

La Psiconeuroinmunobiología es la ciencia que estudia la conexión entre pensamiento, palabra, mentalidad y fisiología del ser humano. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad interconectar con el organismo y producir cambios físicos profundos.

Está demostrado que recrear por un minuto un pensamiento negativo, deja el sistema inmunitario debilitado por seis horas.  Esos pensamientos negativos por mucho más tiempo afectan nuestra capacidad intelectual ya que deja sin riego sanguíneo zonas del cerebro necesarias para tomar decisiones adecuadas.

¿Qué hacer?

Un recurso importante: la meditación, la respiración abdominal que produce cambios en el cerebro.

.- Sacar del foco de atención los pensamientos que nos alteran, nos provocan desánimo, ira o preocupación no es fácil. Para serenarnos debemos enfocarnos en la respiración.

Destacamos que en 1906 el Nobel de Medicina Santiago Ramón y Cajal dijo: “Todo ser humano si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

No vemos el mundo que es, sino el que somos.

La percepción va más allá de la razón.

.- La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

.- Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.

.- Conviene entrenar nuestra mente y cumplir con lo que nos proponemos.

.- Cuando digas “voy a hacer esto”, hazlo. En caso contrario, alteramos físicamente nuestro cerebro.

Thirza Espinal K.

Psicóloga, Profesora Universitaria

Integrante de la Comunidad Cristiana

“Jesús el Buen Pastor” y Adulta Mayor de

Nuestra Aldea de Encuentro

 

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[1] Médico español especialista en Cirugía General y Digestiva, residente en Estados Unidos,  que también se dedica a estudiar el comportamiento humano especialmente aquellos relacionados con la energía, los procesos mentales y la salud.  Los momentos de estrés han constituido el tema más estudiado por el Dr. Alonso y actualmente dicta conferencia sobres el estrés, la comunicación, liderazgo, motivación creatividad, espíritu emprendedor y felicidad. Ha publicado varias obras destinadas a la autoayuda como, Vivir es un asunto urgente, Reinventarse, El guardián de la verdad y la tercera puerta del tiempo,  entre otras

Anotaciones sobre las Monedas Venezolanas

Debemos tener presente todos los que vivimos en esta tierra de gracias que es Venezuela que en este país hemos tenido pocas monedas desde la independencia. 

La primera fue el " el peso venezolano " 

 

Entre los años 1871 al 1879  vino otra que se llamó el "venezolano".

La primera moneda de oro acuñada en Venezuela, se conoce como "El Pachano". Su valor era de 100 Bolívares, solo hubo 4 acuñaciones durante los años 1886, 1887, 1888 y 1889. El color de las monedas de oro acuñadas en Caracas entre 1886 y 1889 es de un amarillo claro con una cierta

tonalidad verdosa. Esto se debe a que el oro de Guayana, utilizado en la acuñación de estas monedas, contenía partículas de arsénico, causante de la ligera tonalidad verdosa, mientras que la plata utilizada en la aleación le daba un color más amarillento. Por desconocimiento, a estas monedas se les solía llamar y aún lo hacen algunas personas, “morocotas”, inicialmente la morocota fue el nombre que popularmente se le dio a la  moneda de oro de 20 pesos y cuando salió el pachano, por ser también de oro, se asoció a los 20$ y se confundía al llamar indistintamente morocota a cualquier moneda de oro de ese tamaño.

En el año 1879 bajo el gobierno de Antonio Guzmán Blanco se crea el  "BOLIVAR", que tiene vigencia hasta nuestros días, pero lamentablemente el ataque de fuerzas extranjeras en combinación con los apátridas que siempre hemos tenido en nuestra Patria por ponerle la mano ha debilitado el valor y el reconocimiento internacional de nuetra moneda.

Nuestro presidente comandante Nicolás Maduro se ha visto en la nesecidad de crear el  " PETRO" 

para combatir lo que han venido haciendo incluso el inrrespeto al Libertador que en otros países hacen cestas con los billetes de 100,  lo compran y se los llevan para crear la guerra económica.

Esto me trae a la memoria que un señor historiador venezolano me narró que un compadre del General Gómez le dijo mi general en la sala que tengo voy a colocar como piso monedas de Bs 5 la que conocimos como el fuerte y Gómez le respondió pero la colocas de canto para no irrespetar al Libertador.

Por esta creación debemos estar agradecidos y agradecidas  de nuestro comandante Maduro para que así logremos que se respete nuestra moneda y combatir la guerra económica.

 VIVA CHAVEZ VIVA MADURO VIVA EL BOLIVAR Y QUE VIVA EL PETRO

Profesor José Luis Díaz Domínguez

Adulto Mayor Integrante de la Cátedra Moral y Luces,

de nuestra Aldea de Encuentro y de la

Comunidad Cristiana Jesús el Buen Pastor